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今日のごはん 10/05

20091005

朝ごはん
091005B_convert_20091005210923.jpg

・雑穀ごはん/えごま塩
・味噌汁 (サツマイモ/葱/油揚げ)
間引き菜/プチトマト/ゴーヤの漬物/茹で落花生
・茎茶

味噌汁の具が汁から出ちゃってます。(笑) どうしても具沢山になってしまふ。
ゴーヤの漬物は美味しいです。醤油+酢+砂糖で漬け汁を作ります。


昼ごはん
091005L_convert_20091005210959.jpg

・玄米食パンのトースト (市販品)
・色々豆のサラダ (ミックスベジ/落花生/モロッコいんげん)
・間引き菜
・焼きカボチャ/焼き芋
・コーンポタージュ

カボチャとサチマイモは180℃のオーブンで40分焼きました。


晩ごはん
091005D_convert_20091005210942.jpg

・雑穀ごはんの塩むすび
・瓜の漬物/ゴーヤの漬物/小女子胡桃
・茎茶

おかずを作る気がしなかったので、こんなメニューになっちゃいました。


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プロフィール

ままさこ

Author:ままさこ
菜食中心の生活です。畑で野菜も作っています。
食を通じて地球環境を考えてゆけたら、と思います。
田舎暮らしの様子はコチラ
http://matsumaru.exblog.jp/

フォーマルなロングドレスや
ワンピース差し上げます。
サイズは9号(M)。
色やデザインは各種。
御希望の方は非公開コメントでお知らせ下さい。

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