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今日のごはん 10/09

20091009

朝ごはん
091009B_convert_20091009225033.jpg

・きつね丼 (油揚げ/きゅうり/間引き菜/雑穀ご飯/すしのこ/醤油/酒)
・人参の佃煮/ゴーヤの漬物
モロヘイヤの胡麻和え
・茎茶

きつね丼はizumiさんのレシピです。
お稲荷さんより簡単で、負けずに美味しいです。


昼ごはん
091009DL_convert_20091009225052.jpg

・玄米食パンのトースト
・さつまいものお焼き (地粉/片栗粉/塩/ケチャップ)
間引き菜/プチトマト/パプリカ
・プルーン
・カフェオレ

さつまいもを食べたくて、簡単に火が通るもの・・・と思い、
千切りにして焼き付けました
天ぷらを焼いた感じです。衣の水分はずっと少なめですが。
これを甘辛く煮付けて天丼風にするのもイイなぁ。

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プロフィール

ままさこ

Author:ままさこ
菜食中心の生活です。畑で野菜も作っています。
食を通じて地球環境を考えてゆけたら、と思います。
田舎暮らしの様子はコチラ
http://matsumaru.exblog.jp/

フォーマルなロングドレスや
ワンピース差し上げます。
サイズは9号(M)。
色やデザインは各種。
御希望の方は非公開コメントでお知らせ下さい。

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