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今日のごはん 7/15

20080715

朝ごはん
朝ごはん08/07/15

・雑穀玄米ごはん/梅干し/黒ごま
・ナスと椎茸のソテー
キュウリ/トマト
・枝豆とカニかまの白和え
・緑茶

昨日は一日外出していたので、思う様な食事が出来ませんでした。
玄米と野菜を食べるとホッとします。粗食がカラダに合っているんだなぁ・・と実感。


昼ごはん
昼ごはん2008/07/15

・クイックブレッド (地粉/BP/甜菜糖/塩/サラダ油/豆乳/クミン)
・豆腐のサラダ (木綿豆腐/キュウリ/ナス/茗荷/ミックスレタス/トマト/天かす)
・アイスコーヒー

サラダには醤油ベースの甘くないドレッシングを作ってかけました。
和か中華の感じですが、パンとの相性も悪くありません。
クイックパンは簡単で美味しい。粉の味が活きてます。


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プロフィール

ままさこ

Author:ままさこ
菜食中心の生活です。畑で野菜も作っています。
食を通じて地球環境を考えてゆけたら、と思います。
田舎暮らしの様子はコチラ
http://matsumaru.exblog.jp/

フォーマルなロングドレスや
ワンピース差し上げます。
サイズは9号(M)。
色やデザインは各種。
御希望の方は非公開コメントでお知らせ下さい。

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